喝山羊奶的好处


  在日常生活中,可能是因为大家比较少接触山羊奶,所以对山羊奶的了解少之又少。因此也造成了很多人把喝山羊奶的好处给忽略了。下面让我们来揭开山羊奶的面纱,看看到底喝山羊奶的好处在哪吧。

山羊奶

  一、容易消化吸收

  据研究分析得出,山羊奶的营养成分接近于母乳。相比起牛奶,它的营养成分不但要高,而且更容易被人体消化吸收。婴儿对山羊奶的消化率可达94%以上。

  二、防止便秘

  山羊奶中的脂肪粒比较小,蛋白分子结构也比较小,因此在肠胃中的停留时间也会相对缩小。对于吸收不好的老年人来说,喝山羊奶很适合,防止便秘的发生。一般来说,喝山羊奶之后的排便都比较稀。

  三、补充更多钙质

  山羊奶中的钙、磷含量不仅比牛奶高,而且也是人乳的4到8倍。山羊奶中所含的钙质和母乳一样,能有效预防骨质疏松症,促进骨骼发育。山羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙、发育旺盛的青少年、在成长的婴幼儿及还在怀孕哺乳期的妇女特别适合。

  四、提高免疫力

  山羊奶中的富含ATP,可以增强人体的免疫功能,并对于机体的正常运行提供积极的意义。

  五、暖胃补肾

  中医认为山羊奶属温性食品,有暖胃、补肾的功效,长期饮用能改善夜尿多的现象。

  六、护容养颜

  山羊奶同母乳一样含有EGF因子(即上皮细胞生长因子),因而可延缓皮肤衰老、预防色斑、祛除皱纹,令皮肤光泽、细嫩、有弹性。

  以上就是喝山羊奶的好处。

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