宝宝秋季饮食要注意什么


  炎热的夏季快过去了,马上迎来的就是凉爽的秋天,秋季天高气爽给人的感觉是比较舒适的,但是大家也不要太过安心,在宝宝饮食上也是有些需要注意的事项,具体有哪些呢?母婴服务平台育儿达人与您分享!

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  宝宝秋季饮食要注意什么?母婴服务平台为您支招!

  1、冷饮少吃

  秋季是宝宝出现消化系统疾病的高峰期,需特别注意饮食卫生,这个时期要少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激。比如说西瓜,冰激凌这些要少吃!

  2、注意饮水防秋燥

  秋季天干物燥,家长们应注意给宝宝吃一些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,比如说胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。

  另外,及时给宝宝补充水分也是非常重要的,除日常饮用白开水外,家长们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,有一定润肺止咳、健脾开胃的功效。

  3、 多吃蔬菜水果

  秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。

  以上就是宝宝秋季饮食要注意的相关事项,希望各位家长们都注意以下喔!如果想知道更多的育儿知识,欢迎关注一些母婴服务平台一起交流学习!