【靠谱的母婴平台】宝宝晒太阳有讲究,你知道怎么晒吗?


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     现在的宝妈只要有时间、天气好就喜欢带宝宝出去遛弯顺便晒太阳,找个太阳光足的地方就成群结队的一起晒娃。因为在宝妈心中普遍认为阳光是最好、最天然的营养元素,要多带宝宝晒点太阳。确实,晒太阳的好处有很多,但是对于小宝宝来说究竟怎样晒才最科学呢?太阳可不是你想晒就能随便晒的哦~

  首先,你得知道为什么要带宝宝出去晒太阳,不是看着别人晒太阳就盲目的跟从,是因为晒太阳对宝宝而言会有这些好处……

  1、 有助于黄疸消退

  现在很多小宝宝出生后都会有黄疸的现象,对于黄疸情况不是很严重的新生儿来说,多晒太阳就能起到退散黄疸的效果。但是要注意婴儿晒太阳的时间也不要过长,一面晒伤。

  2、 促进宝宝新城代谢,增强免疫力

  阳光中的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线也能够起到杀菌的作用,适当的晒晒太阳,可以促进宝宝新陈代谢加速以及生长发育,有效地预防佝偻病和贫血症,增加免疫力和抵抗力。

  3、 补充维生素D

  维生素D能够促进钙的吸收,很多宝宝被误以为缺钙其实可能是缺乏维生素D,那么晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D,而维生素D可以促进宝宝吸收钙、磷,能让小朋友的骨骼长得更加壮实。

 

  虽然晒太阳有以上诸多的好处但是也不是晒得越久越好,也不是人越多越好,更不需要暴晒。让孩子在树荫下或者屋檐下晒晒就可以了,并且晒太阳的时间的长短要根据宝宝年龄来定,一周2~3次就足够了,并且晒太阳的时间不要超过1个小时。并且晒太阳也有很多注意事项,家长们一定要多注意。

  1、 时间

  给宝宝晒太阳最好是在上午6:00~10:00和下午4:00~5:00,上午因为日光中红外线强,紫外线较弱,能够有效的促进新陈代谢;而下午紫外线中的X光能够促进宝宝肠道对钙、磷的吸收,帮助宝宝骨骼生长,还不会晒伤宝宝皮肤。晒太阳一定要避开10:00~14:00的时间,太阳光照太强,宝宝很容易晒伤。

  2、 衣物

  晒太阳时不要给宝宝穿太多,很多妈妈带宝宝出门生怕宝宝感冒了,给孩子穿的比较多,但是其实这样根本就没有达到晒太阳的目的,特别是春天紫外线不那么强的情况下,在春季要尽可能的让太阳能够直射皮肤。

  同理情况,有些妈妈懒喜欢隔着玻璃晒太阳,这也是没有什么用处的。

  3、 晒前不洗澡

  晒太阳前要给宝宝喂食,并且晒前不能洗澡,因为洗澡会将人体皮肤中的合成活性维生素D的成分洗去,这样合成维生素D效率降低,那么对钙的吸收促进作用也会大大降低。

  当然,如果太阳比较强烈的话,在晒太阳的时候也要注意给宝宝防晒,并且紫外线对宝宝的眼睛伤害也比较大,可以给宝宝准备遮阳帽。一定要记得随身携带水杯,及时给宝宝补充晒太阳流失的水分,这样不仅能够让宝宝晒太阳,妈妈也能很好的晒娃了,真是一举两得呢!

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