关于婴儿羊奶粉中的糖类,你了解多少?


婴儿羊奶粉中糖的种类有很多,有的是人体重要的能量来源,有的是调节肠道功能,有的促进钙的吸收,而有的也对宝宝有负面作用。

  由于吃“糖” 对宝宝的牙齿不好,影响宝宝的生长发育,所以一些父母在选择婴儿羊奶粉时都恨不得选择“无糖”的,但是奶粉当真是糖份越少越好吗?

  一般,婴儿羊奶粉中的糖分好多种,但并不是所有的糖都不好,有些“糖”是宝宝生长必须有的营养成分,下面一起和蓝河小编来了解一下。

婴儿羊奶粉
婴儿羊奶粉

  在婴儿羊奶粉中的“糖”分为两种,一种是天然糖,另一种是添加糖。

  第一、天然糖

  1、异构化乳糖

  异构化乳糖主要是调整增加人体肠道的有益微生物群(主要是双歧杆菌),达到改善肠道环境和提高肠道健康的功能。

  2、低聚果糖FOS

  又称蔗果低聚糖。可以改善宝宝腹泻和便秘。它是一种可溶性的膳食纤维,少量存在于水果蔬菜与谷类植物中。能够改善宝宝的腹泻和便秘,同时增加宝宝免疫力。

  3、低聚半乳糖GOS

  低聚半乳糖可帮助建立双歧杆菌菌群,帮助双歧杆菌生长,抑制有害菌,增强宝宝的免疫力;新生儿的消化功能比较薄弱,婴儿羊奶粉中添加低聚半乳糖,可以改善宝宝的消化功能。

  4、乳糖

  乳糖是一种双糖,甜度是蔗糖的约六分之一,乳中2-8%的固体成分为乳糖。婴儿配方奶粉基本加入乳糖和低聚果糖(FOS)为主。乳糖是宝宝很容易消化的糖类,为宝宝提供生长所需能量。

  第二、添加糖

  添加糖有蔗糖(白砂糖)、葡糖糖、高果糖玉米糖浆、玉米糖浆、麦芽糖糊精等。添加糖比天然糖的成本低,甜度比天然糖高。

  添加糖从营养上看,食用后对人体的影响作用和膳食糖类相似,都为人体提供易于消化和吸收的葡萄糖形式。

  然而,这些糖有时候过量添加用作填料,取代了天然蛋白质,添加糖分降低了食物中的“营养浓度”,这就意味着重要营养素相对热量的比例和原有食品相比有所降低,按照这种方式,添加这些糖只增加了毫无营养价值的热量,不能为宝宝提供任何营养价值。

  由此可见,妈妈们在为宝宝挑选奶粉时应尽量挑选不含添加糖的奶粉,要选择含有天然糖份的奶粉,而不是选择“无糖”的奶粉哦!

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