给宝宝添加辅食的四个阶段


随着宝宝慢慢长大,不能再单靠母乳或羊奶粉喂养了,这时候就需要给宝宝添加辅食,给宝宝添加辅食一般分为四个阶段,妈妈们可以根据自己宝宝的特点和家庭的饮食习惯,建立自己的科学喂养模式!

  一般而言,在宝宝6个月以前,最好采用母乳喂养,如果因为奶水不足或其他原因不能母乳喂养的,可以给宝宝喂养配方羊奶粉。六个月之后,由于宝宝的营养需求增加(特别是铁的需求),则需要通过添加辅食来满足宝宝的需求。给宝宝添加辅食一般有这样四个阶段:

配方羊奶粉

配方羊奶粉

  一、第一阶段:尝试食物的味道(六至七个月)

  这个阶段主要是给宝宝尝试各种不同食物的味道,通常是少量的泥状辅食。刚开始几天,可以是比较稀的辅食,然后慢慢增加稠度,最后进展到夹杂有少量细软小疙瘩的泥状食物。刚开始添加辅食的时候,建议每天一次。等宝宝慢慢习惯了,便可以增加到每天3-5次。添加辅食遵循由少到多,由稀到稠,由单一到多样,由细到粗的原则。

  二、第二阶段:学习咀嚼(七至九个月)

  大多数宝宝在开始添加辅食之后不久,便可以接受比较粘稠或者糊状食物。一旦发现宝宝自己可以独坐并有咀嚼的动作出现,那么即使宝宝还没有牙齿,也可以开始鼓励宝宝进行咀嚼练习了。泥状食物或者小块的柔软食物通常可以很好的帮助宝宝练习咀嚼,练习咀嚼不仅有助于锻炼咀嚼肌,也可以帮助宝宝将来的语言发育。

  三、第三阶段:学习自己进食(九至十二个月)

  通常,宝宝在八九个月大的时候开始喜欢自己喂食。妈妈们应该尽量鼓励,为宝宝准备一些可以用手指抓着吃的食物。从九个月开始,以母乳或配方奶为主,大多数宝宝已经开始一日三餐辅食,在这个阶段,妈妈们也可以考虑给宝宝添加一到两顿的加餐。

  四、第四阶段:融入正常的家庭饮食(十二个月及以上)

  当宝宝一周岁之后,饮食应该每日三餐,外加一至二顿的小餐。在这个阶段,每天的奶量应该控制在500-600毫升。

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